眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に

眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に

このサイトは、肉体的、精神的に疲れがたまっている方

眼精疲労、目の痛み、目の疲れ、頭痛、肩凝りの方

効果的な疲労回復方法や、ストレス解消方法をお探しの方のためのサイトです。

“考え方”ではなく“実際に行うこと”のみに限定しています。

特に人生相談等は行っておりません。

また、現代医療に異議を唱えるつもりはまったくありません。

あくまでも、自宅でできる疲労回復方法の紹介です。

必要な場合は、迷わず専門の医療機関で診察を受けて下さい。

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眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に１「疲れ」も放置したままにしておくと大変なことに

眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に１“疲れ”も放置したままにしておくと大変なことに

自分は疲れとは縁がないって思ってませんか？

現代人と切っても切れない、縁の深～い“疲れ”・・・

特に何をしたというわけでもないのに、なんとなくカラダがだるい、

すぐに何もヤル気が起きなくなる・・・

そんな症状を抱えている人があふれています。

実際に、“あ～、疲れたあ～”と連呼している。

あるいは、心の中で思っている。

明日は待ってはくれないのに、積極的に改善しようとしない人は、さらにあふれかえっています。

前日の疲れが残っていて、寝覚めが悪い。

出勤はするものの、会社に着くまでに疲れてしまう。

パソコンのやりすぎで、目や肩や腰が疲れる。

なんとなく頭痛がする。

胃腸が重くて食欲不振。

肩がこる。

足がむくむ。

疲れすぎて風呂にも入る気がしない・・・などなど。

何かとストレスの多い社会で暮らしていると、心身に何かと“疲れ”を感じるているのですが、大抵の人は、つらいとは感じていても、ガマンしている様子です。

“人生こんなものさ・・・”

“病気ってことでもないし・・・”

“大人はいろいろ大変なのよ・・・”

お決まりのセリフです・・・

しかし、そのような“疲れ”にも、よくよく考えてみると、季節や時間帯によって様々な特徴がみられるのです。

春は、頭がボーッとしたり、体がだるくなりませんか？

夏はもちろん、“夏バテ”

実は、エアコンの責任ばかりではありません。

秋は、食べ過ぎから胃腸が弱り、

冬には、寒波や着膨れによる肩こり等・・・

ざっと１年を通しても特有の疲れ方が見られます。

さらに時間帯別にみると・・・

対処方法は無数にあるのです。

そのときに合った対処方法を知っているだけで、“疲れ”を蓄積しなくていいようになるのです。

あなたも、もっと“疲れ”を真剣に考えてみませんか？

“疲れ”も放置したままにしておくと、大変なことになりますよ・・・

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眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に２誰でも実践できる簡単な方法

眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に２誰でも実践できる簡単な方法

実際、毎日の生活って結構疲れるんですよね。

でも、疲労回復ってなかなか出来てないのが現実みたいですね。

今回のアドバイスも、実は何もたいしたことではないのです。

みなさん、誰でも出来る方法をご存知ないだけなんです。

専門機関でも、そういったアドバイスってなぜかしてくれないのです。

そこで、“健康グッズ”や“疲労回復グッズ”、さらには“サプリメント”の登場となるのです。

見渡してみれば、かなりの数の健康グッズが発売されてますけど、きちんと使いこなしてる人ってどれくらいいるんでしょうか？

高いお金を払って健康グッズを購入されてますけど、正しい使い方をしてる人ってどれくらいいるんでしょうか？

高いお金を払わなくても、普通に生活するだけで充分リラックスできるのに・・・

「毎日毎日、ストレッチでもするの？」
「結局、続かないのよね～」
「特殊な道具を使うんでしょ？」
「大体、そんな簡単に治るわけない！」

そう思われるのも当然です。

しかし、多くの方は誰でも実践できる簡単な方法をご存知ないのです。

お叱りを覚悟で言いますが、健康グッズで健康になった方ってどれくらいいらっしゃるのでしょう？

結構なお値段で購入されても効果が続かないと意味ありませんよね。

また、病院は「病気」を治療するところです。

「疲れた～」って思うことって病気なんでしょうか？

ストレスの解消ってどうされてますか？

お酒を呑む？

スポーツで発散？

買い物をする？

いろんな方法を聞きますが、結局『気の持ち様』です。

これで納得できますか？

例えば、仕事の時にで指示された内容が具体的に「すること」ではなかったら途方に暮れませんか？

同じ事です。

実際に「疲れている」のに・・・

「ストレス解消」出来ていないのに・・・

考え方を示唆されたり、「気持ちの問題ですよ」では納得できませんよね？

「する事」が決まったとしても、あなたは、安易に薬の力に頼っていませんか？

体を鍛えれば何とかなる！って思っていませんか？

間違わないで下さいね。

病気のときは、病院に行ってください。

早期発見、早期治療は基本です。

疲れをためない方法、疲れをとる方法、疲れにくい生活、疲れをためない生活、

これらは、肉体を鍛える事や、治療とはまったく別のものです。

あくまで、日常生活の中でできる、疲労回復方法があるのです。

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眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に３今日の疲れは今日のうちに！

眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に３今日の疲れは今日のうちに！

今の時代、「疲れ」って共通の悩みですよね。

今日の疲れを明日に持ち越さないようにしましょう！

今までのノウハウの一部はこんな感じです。

・疲れにすぐ効く爽快運動とは？

・寝つきをよくする方法とは？

・快眠をむさぼる方法とは

・すっきりと目覚める方法とは？

・疲れた頭に効くマッサージとは？

・パソコン疲れの解消方法とは？

・疲れにくい体をつくる食事とは？

・ストレス解消のためにすべき事とは？

・夏バテ防止方法とは？

・体のむくみをとる方法とは？

・体臭・口臭の予防方法とは？

・効果的な疲れ目対策とは？

・やる気を出す方法とは？

・肩こり速攻対策とは？

・二日酔い予防の方法とは？

・お風呂で死なないための入浴方法とは？

・リラックス出来る生活方法とは？


これらの知識さえあれば、どこでも簡単に疲労回復が出来るのです。

もちろん、続くのであれば毎日毎日トレーニングをされても構いませんよ。

でも続かない人って多いんですよね・・・

でもこれらの方法は、「疲れたかな？」って思ったときにだけ実行すればいいんです。

これからは、疲れをためるのは止めましょう！

今日の疲れは、今日のうちに回復しましょう！

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眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に４『今日の疲れを１分間で回復させる１０８の方法！』

眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に４『今日の疲れを１分間で回復させる１０８の方法！』

疲労からの早期脱出を図りたいという方のために、長年の知識と経験から得た集大成、『今日の疲れを１分間で回復させる１０８の方法！』という特別マニュアルを執筆いたしました。

これは、専門職としての活動に加え、多数の医療関係者や福祉関係者からの生の情報、数多くのご家庭内での体験、実体験から得たノウハウを誰でも実行でもできる疲労回復法としてマニュアル化したものです。

あらゆる状況（季節、時間、年齢、性別、体型）を想定してマニュアル化してあるので、どんな方でも自分に当てはめて読んでいただけます。

そして、今日から何を実行すればいいのかひと目でわかります。

『できるだけ多くの人達の問題を解決するお手伝いをする』

これが、長年福祉に携わってきた私の今後の使命だと考えています。


“わたしにできるかなぁ？”とお悩みのあなたへ

大丈夫です。

ここまで読んでくださったという事は、大きな一歩です。

マニュアル通りに実践すれば、さほど難しいことではありません。

すべて、自宅やオフィスで今すぐ簡単に実行できることばかりです。

大切なことは、一歩踏み出す行動力と決断力です。

悩んでいるだけでは、何の解決にもなりません。

もっと言うと、このままでは状況は悪化するばかり。

なぜなら、この瞬間にもあなたは変わることが出来るのに、変わろうとしていないのですから・・・

あなたを変えることが出来るのはできるのは、あなたしかいません。

解決する、しないはあなたの決断次第なのです。

さぁ、勇気を出して初めの一歩を進んでください。

きっとあなたも満点の笑顔になりますよ。

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眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に５最後に一言

眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に５最後に一言

『今日の疲れを１分間で回復させる１０８の方法』では、自宅やオフィスで簡単に行える疲労回復方法をできるだけ多く詰め込みました。

あなたに合った方法が必ずあると信じています。

しかし、ある意味では疲労というものはその人の感じ方次第です。

中には、「やや疲れた状態」が通常の状態になってしまっている方もたくさんいらっしゃられ、疲労を実感出来なくなってしまっている様子です。

また、専門医等でご相談されて問題解決された方も多数いらっしゃると思います。

ですので、購入を躊躇されているのなら今無理して購入していただかなくてもかまいません。

何らかの理由で、あなたが行き詰まったときにでもこのサイトの存在を思い出してくださいね。

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