眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に-体の疲労を回復させるとストレスも解消できる。明日に疲れを持ち越さない108の方法を伝授します。
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眼精疲労,目の痛み,目の疲れ,頭痛,肩凝りの方に1“疲れ”も放置したままにしておくと大変なことに
自分は疲れとは縁がないって思ってませんか?
現代人と切っても切れない、縁の深~い“疲れ”・・・
特に何をしたというわけでもないのに、なんとなくカラダがだるい、
すぐに何もヤル気が起きなくなる・・・
そんな症状を抱えている人があふれています。
実際に、“あ~、疲れたあ~”と連呼している。
あるいは、心の中で思っている。
明日は待ってはくれないのに、積極的に改善しようとしない人は、さらにあふれかえっています。
前日の疲れが残っていて、寝覚めが悪い。
出勤はするものの、会社に着くまでに疲れてしまう。
パソコンのやりすぎで、目や肩や腰が疲れる。
なんとなく頭痛がする。
胃腸が重くて食欲不振。
肩がこる。
足がむくむ。
疲れすぎて風呂にも入る気がしない・・・などなど。
何かとストレスの多い社会で暮らしていると、心身に何かと“疲れ”を感じるているのですが、大抵の人は、つらいとは感じていても、ガマンしている様子です。
“人生こんなものさ・・・”
“病気ってことでもないし・・・”
“大人はいろいろ大変なのよ・・・”
お決まりのセリフです・・・
しかし、そのような“疲れ”にも、よくよく考えてみると、季節や時間帯によって様々な特徴がみられるのです。
春は、頭がボーッとしたり、体がだるくなりませんか?
夏はもちろん、“夏バテ”
実は、エアコンの責任ばかりではありません。
秋は、食べ過ぎから胃腸が弱り、
冬には、寒波や着膨れによる肩こり等・・・
ざっと1年を通しても特有の疲れ方が見られます。
さらに時間帯別にみると・・・
対処方法は無数にあるのです。
そのときに合った対処方法を知っているだけで、“疲れ”を蓄積しなくていいようになるのです。
あなたも、もっと“疲れ”を真剣に考えてみませんか?
“疲れ”も放置したままにしておくと、大変なことになりますよ・・・
自分は疲れとは縁がないって思ってませんか?
現代人と切っても切れない、縁の深~い“疲れ”・・・
特に何をしたというわけでもないのに、なんとなくカラダがだるい、
すぐに何もヤル気が起きなくなる・・・
そんな症状を抱えている人があふれています。
実際に、“あ~、疲れたあ~”と連呼している。
あるいは、心の中で思っている。
明日は待ってはくれないのに、積極的に改善しようとしない人は、さらにあふれかえっています。
前日の疲れが残っていて、寝覚めが悪い。
出勤はするものの、会社に着くまでに疲れてしまう。
パソコンのやりすぎで、目や肩や腰が疲れる。
なんとなく頭痛がする。
胃腸が重くて食欲不振。
肩がこる。
足がむくむ。
疲れすぎて風呂にも入る気がしない・・・などなど。
何かとストレスの多い社会で暮らしていると、心身に何かと“疲れ”を感じるているのですが、大抵の人は、つらいとは感じていても、ガマンしている様子です。
“人生こんなものさ・・・”
“病気ってことでもないし・・・”
“大人はいろいろ大変なのよ・・・”
お決まりのセリフです・・・
しかし、そのような“疲れ”にも、よくよく考えてみると、季節や時間帯によって様々な特徴がみられるのです。
春は、頭がボーッとしたり、体がだるくなりませんか?
夏はもちろん、“夏バテ”
実は、エアコンの責任ばかりではありません。
秋は、食べ過ぎから胃腸が弱り、
冬には、寒波や着膨れによる肩こり等・・・
ざっと1年を通しても特有の疲れ方が見られます。
さらに時間帯別にみると・・・
対処方法は無数にあるのです。
そのときに合った対処方法を知っているだけで、“疲れ”を蓄積しなくていいようになるのです。
あなたも、もっと“疲れ”を真剣に考えてみませんか?
“疲れ”も放置したままにしておくと、大変なことになりますよ・・・
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